Personal Sports Coaching

Gib einem Mann einen Fisch und du ernährst ihn für einen Tag.

Lehre einen Mann zu fischen und du ernährst ihn für sein Leben.

 

                                                                                                                                     "Konfuzius"

 

 

Training

Ernährung

Gesundheit

PROJEKT PSC

"Auf dem Weg zur Selbstbeherrschung gibt es zwei Fehler:

Nicht damit anfangen und nicht den ganzen Weg gehen."

 

                                                                                                                                     "Shi Heng Yi"

Oliver Hess
Lehrer für Fitness

Ich betreue Fitnesssportler mit unterschiedlichen Trainingszielen, Gesundheitssportler mit eingeschränkter Belastbarkeit, Patienten nach Abschluss einer orthopädisch-traumatologischen Heilbehandlung sowie Athleten, die ein leistungsorientiertes Muskelaufbautraining betreiben.

Ich berate Klienten im Bereich Ernährung zu einer präventivorientierten und bedarfsgerechten Ernährung. Ich analysiere und optimiere das Ernährungsverhalten und somit auch den Gesundheitszustand meiner Klienten.

Physiotherapie Lohmühle

Physiotherapie
Lohmühle

Nach dem Umbau der Physiotherapie und Einrichtung eines großzügigen Trainingsbereiches, werde ich, in Zusammenarbeit mit qualifizierten Physiotherapeuten und Ostheopathen eine Umpfangreiche und qualifizierte Betreuung in der Nachsorge, sowie im Fitness- und Gesundheitsbereich bieten können.

Deine individuelle Behandlung erfolgt in einer entspannten Atmosphäre. Dabei setzen wir auf ganzheitliche und ursachenbezogene Therapien und Trainingstechniken.

zenTao Lübeck
TaiChi & QiGong

Dank des größzügigen Kursraumes werden wir in Zukunft die Möglichkeit haben, Gesundheitskurse sowie Einzel- und Gruppenuntericht im Qi Gong und    Tai Chi anbieten zu können.

Solltest Du dich entscheiden, diesen Weg für dich zu beschreiten, so werden wir Dich auf deinem Weg begleiten, fördern und fordern, so dass Du dein Ziel für Dich erreichst.

Es gibt keine Geheimnisse, wir arbeiten mit Mitteln, die es in Apotheken nicht zu kaufen gibt, dazu gehören ein großes Maß an Verantwortung, Liebe, Vertrauen und Zuversicht.

Ich bin damit einverstanden, dass diese Daten zum Zweck der Kontaktaufnahme gespeichert und verarbeitet werden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit widerrufen kann.*

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Meine Qualifikation

Trainer A-Lizenz / Lehrer für Fitness / Personaltrainer-Lizenz

Trainer
B-Lizenz

Durchführen alle Maßnahmen der Trainingssteuerung im Individualtraining inklusive der Planung eines fitnessorientierten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Kompetente und professionelle Betreuen von Klienten mit unterschiedlichen Trainings zielen und Leistungsvoraussetzungen. 

Ernährungs-
Trainer

Betruung in grundlegenden Fragen der Ernährung. Einblicke in Ernährungsthemen der gesundheitsbewussten und bedarfsgerechten Ernährung, sowie einen fachlich kompetente und professionelle Betreuung in Fragen der Gewichtsregulation nach aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.

Trainer für
Sport-Reha

Betreuen von Klienten nach Abschluss der orthopädisch-traumatologischen Heilbehandlung. Durch ein indikationsspezifisches, muskuläres Aufbautraining wird den Klienten geholfen, die in der medizinischen Heilbehandlung erreichten Erfolge zu stabilisieren.

Leistungssport Body-Trainer

Training für leistungsorientierten Athleten, deren Ziele in der Optimierung der Muskelmasse sowie in der Minimierung des Körperfettanteils liegen. Erstellen von periodisierten Krafttrainingsplänen und geben zielgerichtete Empfehlungen zur Ernährung und Sportnahrungsmitteln.

Trainer für Cardiofitness
 

Erstellen individueller Ausdauer-Trainingsprogramme für unterschiedliche Zielsetzungen und verschiedene Zielgruppen. Durch eine umfassende Trainingsplanung mit geeigneten Bewegungsformen zur Verbesserung der Fitness, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Gesundheits-Trainer
 

Unterstützen Klienten mit eingeschränkter Belastbarkeit durch gesundheitsorientierte Trainingsprogramme zur Förderung der motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Konzipieren von primär- und sekundärpräventive Trainingsprogramme.

Trainer für gerätegestütztes Krafttraining

Entwickeln individueller Krafttrainingsprogramme für fortgeschrittene Kraftsportler mit unterschiedlichen Zielsetzungen sowie für weitere Zielgruppen. Optimieren individueller Trainingspläne durch eine gezielte Trainingssteuerung und Übungsauswahl.

Lehrer für Qigong und Tai Chi
 

Zur Zeit befinde ich mich noch in einer über zweijährigen Ausbildung zum Leher für       Qi Gong und Tai Chi nach       Liu Shui.

I. Reiki - Grad 

Zur Unterstützung im QiGong, sowie zur universellen Energiearbeit.


Das Meditations Album, das Meditations Anfänger anhören, um ohne jahrelanges Üben transzendentale Meditationen wie Zen-Mönche zu erleben…
 

Möchtest du effektiv Stress abbauen und dem Alltag entfliehen?
Möchtest du tiefe Meditationen erleben, ohne jahrelang dafür zu üben?
Möchtest du sogar schamanische Bewusstseinszustände erleben, wie es nur absolute ZEN-Meister können?

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